Как быстро прийти в форму?
15 января, 16:37
✅Восстановить правильное питание. На несколько дней стоит сделать упор на овощи, зелень, лёгкие супы, нежирные белковые продукты.
Утро можно начинать с тёплой воды с лимоном, чтобы запустить обмен веществ.
✅Пить больше воды. Она поможет восстановить водный баланс и улучшит общее состояние.
✅Не есть всё сразу. Диетологи советуют, дождавшись чувства голода, немного поесть какого-то блюда, чтобы этот голод утолить, и перед тем как приступать к другому кушанью, снова дождаться, когда проголодаешься.
✅Начать с лёгких упражнений. Это могут быть утренняя зарядка, растяжка или прогулки на свежем воздухе. Когда почувствуете, что силы восстановились, возвращайтесь к привычным тренировкам, постепенно увеличивая нагрузку.
✅Восстановить режим сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Полноценный сон улучшает общее самочувствие, возвращает энергию и помогает соблюдать намеченные планы.
☎️Запись к диетологу - нутрициологу по телефону:
8-920-970-77-99
Утро можно начинать с тёплой воды с лимоном, чтобы запустить обмен веществ.
✅Пить больше воды. Она поможет восстановить водный баланс и улучшит общее состояние.
✅Не есть всё сразу. Диетологи советуют, дождавшись чувства голода, немного поесть какого-то блюда, чтобы этот голод утолить, и перед тем как приступать к другому кушанью, снова дождаться, когда проголодаешься.
✅Начать с лёгких упражнений. Это могут быть утренняя зарядка, растяжка или прогулки на свежем воздухе. Когда почувствуете, что силы восстановились, возвращайтесь к привычным тренировкам, постепенно увеличивая нагрузку.
✅Восстановить режим сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Полноценный сон улучшает общее самочувствие, возвращает энергию и помогает соблюдать намеченные планы.
☎️Запись к диетологу - нутрициологу по телефону:
8-920-970-77-99
✅Восстановить правильное питание. На несколько дней стоит сделать упор на овощи, зелень, лёгкие супы, нежирные белковые продукты.
Утро можно начинать с тёплой воды с лимоном, чтобы запустить обмен веществ.
✅Пить больше воды. Она поможет восстановить водный баланс и улучшит общее состояние.
✅Не есть всё сразу. Диетологи советуют, дождавшись чувства голода, немного поесть какого-то блюда, чтобы этот голод утолить, и перед тем как приступать к другому кушанью, снова дождаться, когда проголодаешься.
✅Начать с лёгких упражнений. Это могут быть утренняя зарядка, растяжка или прогулки на свежем воздухе. Когда почувствуете, что силы восстановились, возвращайтесь к привычным тренировкам, постепенно увеличивая нагрузку.
✅Восстановить режим сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Полноценный сон улучшает общее самочувствие, возвращает энергию и помогает соблюдать намеченные планы.
☎️Запись к диетологу - нутрициологу по телефону:
8-920-970-77-99
Утро можно начинать с тёплой воды с лимоном, чтобы запустить обмен веществ.
✅Пить больше воды. Она поможет восстановить водный баланс и улучшит общее состояние.
✅Не есть всё сразу. Диетологи советуют, дождавшись чувства голода, немного поесть какого-то блюда, чтобы этот голод утолить, и перед тем как приступать к другому кушанью, снова дождаться, когда проголодаешься.
✅Начать с лёгких упражнений. Это могут быть утренняя зарядка, растяжка или прогулки на свежем воздухе. Когда почувствуете, что силы восстановились, возвращайтесь к привычным тренировкам, постепенно увеличивая нагрузку.
✅Восстановить режим сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Полноценный сон улучшает общее самочувствие, возвращает энергию и помогает соблюдать намеченные планы.
☎️Запись к диетологу - нутрициологу по телефону:
8-920-970-77-99